Generell Info

Konkurransene

Starttid Konkurranse Distanse
10:00 NM Open Water 5000m
12:00 Svømmeheltene 100m
12:30 The 1k Challenge 1000m
12:45 Den Halvseige 2500m
13:45 Den Seige 5000m

 

Oppvarming

Oppvarming kan gjøres i forkant av hver øvelse i 50 meters “bassenget”. Sørenga sjøbad normalt bemannet med badevakter fra NLS som ivaretar sikkerheten rundt dette.

Doping

Oslo Urban Swim forholder seg til samme regelverk for doping som arrangørklubben OI svømming. Dette innebærer at alle deltagere må være forberedt på at de kan bli bedt om å en dopingprøve av Antidoping Norge. Dette gjelder for både NM og mosjonsklasser

Prisene for å melde seg på de diverse øvelsene

 

1000 meter (The 1K Challenge) 420 kroner
2500 meter (Den Halvseige) 420 kroner
5000 meter (Den Seige) 420 kroner
NM Open Water (5000m) 420 kroner
100 meter (Svømmeheltene) 200 kroner

Sikkerhet (Deltagerinformasjon)

For konkurranser i åpent vann har deltagernes sikkerhet høyeste prioritet. Alle deltagere skal:

  • Benytte badehetten som blir utdelt i deltakerposen, da badehetten er tilegnet de ulike distansene. Du kan ikke stille til start uten badehetten du har fått tildelt.
  • Skrive startnummer på håndbaken med vannfast tusj. Dette er for din egen sikkerhet slik at arrangøren kan identifisere hver deltaker i vannet. Tusjer er tilgjengelig ved registrering.
  • Møte ved registrering og deltakerbriefing 30 minutter før start(1 time om du har første øvelse) for å hente informasjon og nødvendig utstyr.

Bruk av våtdrakt er påbudt dersom vanntemperaturen er under 18 grader. I mosjonsklassen anbefales alle å bruke våtdrakt uansett temperatur. For deltagere under 18 år er våtdrakt påbudt uansett temperatur. For NM-klassen gjelder NSF/FINAsine regler for bruk av våtdrakt.

Ved start

  • Det vil være trangt på bryggen og i startområdene. Vis hensyn slik at ingen blir dyttet ut i vannet
  • Alle utøvere går ut i vannet, på anvist plass, 2 minutter før startskuddet går av

 

Underveis

  • Ta hensyn til andre som svømmer
  • Hold avstand slik at du unngår slag og spark, se hvor du svømmer
  • Slipp forbi andre som svømmer raskere enn deg
  • Følg den oppmerkede traseen. Svømming innenfor de indre eller ytre merkene kan medføre fare og vil føre til diskvalifikasjon.
  • Uforsvarlig opptreden medfører diskvalifikasjon

Målgang

Målgang gjøres ved å slå inn i tidtakerplatene som finnes ved målområdet. Du kan finne målområdet på løypeoversikten

Premiering

Alle får tildelt deltakerpremie ved målgang.

De 3 beste i hver klasse skal være med i premieutdeling og bes om å være ved målområdet i 5 minutter etter den 3. utøveren slår inn.

 

Avlysning

Arrangøren kan av helsemessige årsaker bli nødt til å avlyse, utsette eller flytte arrangementet.

Årsaker til dette kan være dårlig vannkvalitet, for lav vanntemperatur, sterk strøm eller andre uforutsette hendelser.

Starttidspunkter for de enkelte øvelsene er veiledende.

I tilfelle avlysing som følge av ovenstående vil deltagergebyret ikke bli refundert.

 

Dersom du har behov for hjelp

  • Om du får problemer, signaliser til nærmeste livredder med håndsignal eller rop på hjelp
  • Dersom du stopper å svømme eller viser en annen adferd som kan tilsi at du har problemer, må du på forespørsel fra Livredder vis «OK» tegn. Om dette ikke vises med en gang må du følge Livredderens anvisninger
  • Dersom du bruker for lang tid eller Livredderen vurderer det som uforsvarlig at du fortsetter vil livredderen kunne beordre deg til å bryte løpet
  • Om en utøver selv påkaller assistanse av en livredder så vil løpet deres bli brutt

Alt OK

Kom og hent meg

Hjelp!

 

 

 

Om du vil holde deg oppdatert på vannkvalitet og temperatur der du skal svømme, kan du følge linken under.

https://www.oslo.kommune.no/natur-kultur-og-fritid/tur-og-friluftsliv/badeplasser-og-temperaturer/sorenga-sjobad/

Du vil også finne et kart og informasjon om fasiliteter.

Natare

Vår nettbutikk Natare tilbyr alt du måtte ønske av svømmeutsyr. Besøk oss på web, eller møt oss på Sørenga under Oslo Urban Swim.